Bloggarkiv

Jag går och fiskar!

Har ni någon gång läst texten till den låten med Per Gessle och Gyllene tider? Inte jag heller men rubriken passade dagens ämne som är: Kunskap är makt! (Nej, jag har inte nallat av vinet ;) ) ”Ge en man

Tagged with: , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Psykologi

Gör det till en livsstil inte en skyldighet!

Vad skriver man om när man tappat sugen? Tappat intresset för träning och mat och det enda man ser fram emot är soffhäng efter middagen? Jag är ju så jäkla klämkäck (så till och med jag blir irriterad) i flera

Tagged with: , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Framgång, Psykologi

Så att säga?

Varför använder man dessa tre ord i tid och otid? ”Det var precis när folk sluta jobba, så att säga”, ”Folk var väldigt chockade, så att säga”, ”ganska omstörtande, så att säga”!? VARFÖR?! Hörde en intervju i morse på radion

Tagged with: ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Psykologi, Viktminskning

Fyra rum och kök

Gårdagens lärdom: Vi ska inte använda ordet inte om vi uppnå något och lyckas! Dagens kurs: Att förstå och tillslut acceptera en förändring. Vi har ju bestämt oss för att gå ner i vikt och göra en livsstilsförändring. Men dom

Tagged with: , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Psykologi, Viktminskning

Tänk INTE på en zebra!

Tänk inte heller på om den är vit med svarta ränder eller om den är svart med vita ränder! Och jag är rätt övertygad om att dom flesta av er tänkte på en zebra och på dess ränder. Jag har

Tagged with: , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Psykologi

Allt eller inget!

Så här 2 veckor in på nya året är det fortfarande fullt på gymmet. Många var det som lämnade nyårslöften om en smalare och hälsosammare livsstil och nu står dom där på löpbandet och jagar viktminskning och kondition. I kväll

Tagged with: , , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Motivation, Psykologi, Träning, Viktminskning

Handla inte på krita!

Det blir alltid dyrare! Ränta och uppläggningsavgifter tillkommer. Men visst, ibland måste man och om man planerar för det och har råd är det bra. Annars är vi väldigt duktiga på att leva över våra tillgångar. Spontanköp av saker, kläder

Tagged with: , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Psykologi

Skulle du slå dig på tummen med en hammare?

Nej, det skulle inte jag heller. Det skulle göra förbannat ont och vara osedvanligt dumt att tillfoga sig själv sådan smärta. Jag menar, vem vill ha ont eller må dåligt för att man gör ett dumt val? Tydligen vill jag

Tagged with: , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Motivation, Psykologi, Verktyg

Jag gick vilse…

Jag har hela tiden sett min livsstilsförändring som en resa med en tom karta och kompass utan pilar. Jag har trevat mig fram, på för mig okänd mark i träningsdjungeln och med fakta och kunskap jag har fått söka mig

Tagged with:
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Motivation, Psykologi, Välbefinnande

Jag är så jäkla bra!

Jag bestämde mig för en rivstart för att vågen visade lite över övre gränsen och vips, efter 5 dagar var jag tillbaka i min viktzon. Kontrollerat matintag och träning och -2 kg. Ja nu handlar det ju inte bara om

Tagged with: , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Jantelagen, Psykologi, Viktminskning

Å så går det UPP…å så går det NER…

Jag brukar jämställa kroppen med en bil. Vi behöver kolhydrater för att rulla, vi behöver protein för att ha ett chassi och vi behöver fett för rundsmörjningen men nu tror jag nog min kropp konverterat och blivit en hiss. 69

Tagged with: , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Diet, Psykologi

Plötsligt känner jag mig inte så ensam längre!

Min kropp består av ungefär 100 biljoner celler som var och en är en liten levande enhet.  Det är något värt att tänka på när man sitter ensam hemma. :D Alla dessa celler har bildats genom att den befruktade äggcellen

Tagged with: , , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Psykologi

@#%!! rent ut sagt!

Våra egna känslor är nog vår värsta fiende eller i alla fall en svår nöt att knäcka. Idag har varit en sådan där dag där allt för många yttre faktorer (läs idioter) har fått påverka mitt sinne som gör att

Tagged with:
Publicerat i Allmänt, Psykologi

Det är väl bara att erkänna, jag måste va korkad!

Jag kan inte komma på en annan orsak nämligen till att jag under så många år ”misshandlat” min kropp trots bättre vetande! Ont i knän och fötter på grund av övervikt, astma och alfa 1 antitrypsinbrist och ändå rökte jag,

Tagged with: , , , , , , , , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Lycka, Motivation, Psykologi, Träning, Välbefinnande

Får det lova att vara en spik i foten?

Om man inte heter Bam eller Steve-O och tillhör Jackass så tackar man nog nej på den frågan. Vilken sund människa skulle tacka ja till en spik i foten??? Då undrar jag hur vi egentligen tänker när vi som laktosintoleranta

Tagged with: , , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Frestelser, Motivation, Psykologi

Att vara normal är ingen av mina starkare sidor!

Här har jag gått och tänkt att när jag är i mål så ska jag vara som alla andra. En stereotyp, en glad normalviktig person som äter bra, unnar mig gott och tränar så där lagom. Jag skulle vara en

Tagged with: , , , , , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Framgång, Planering, Psykologi, Viktminskning

Det här verkar ju vara fullt normalt…

I 30 år har snacks, godis och onyttigheter alltid varit förknippat med ”Det är kört!”. Varje gång jag har börjat banta så har jag kommit till den dagen då sockersuget bivit för stort så att jag bara måste ta en

Tagged with: , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Frestelser, Kcal, Psykologi, Träning

Vad gör jag nu?

I hela mitt liv så har jag bantat. Jag tror inte jag vet något annat sätt att leva på och jag vet inte efter hur många semestrar eller storhelger jag har ”nystartat”. Nu behöver jag inte det… Jag har genom

Tagged with: , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Psykologi

En optimist är en kvinna som anser fettlager vara kurvor.

Det är få som skäms så mycket som kvinnor i bikini. Vi hittar fel på precis ALLT med våra kroppar. Det är celluliter, det är feldoserade fettdepåer, det är för mycket skinn, krockkuddar och vi kör en-pack istället för sex-pack.

Tagged with: , , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Motivation, Psykologi

Vad är problemet???

För ett par år sedan var jag på en föreläsning om stresshantering och bemötande. En föreläsare berättade för oss om Berit och Bengt. Berit arbetar som löneassistent på ett medelstort företag. Den 21.a gör hon lönerna som ska bankas den

Tagged with: , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Diet, Psykologi

Sluta noja!

Så skrev Maria som en kommentar till ett av mina inlägg för ett tag sedan. ”Sluta noja över vikten och ha koll på  kläderna istället”. Då tyckte jag Maria var knasig som skrev så. Vaddå noja??? Jag var väl tvärlugn

Tagged with: , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Psykologi

Jag gör stora pengar!

Närmare bestämt 1 millimeter för stora och det gillar inte polisen. Man kan ju spela monopol med dom. ;) Ibland kan så lite betyda så mycket. Ta till exempel 1 millimeter. Om du ställer ett vattenglas 1 millimeter fel på

Tagged with: , , , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Motivation, Psykologi

Ibland har man otur i tänket!

och då gäller det att tänka om och sen tänka rätt. Denna vecka har jag antingen haft otur, låtit latmasken tillfälligt flyttat in eller så har jag bara varit trött. Vad det än är som är orsak så har jag

Tagged with: , , , , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Psykologi, Träning

Abstinens deluxe!

Idag är det 7 dagar sedan jag tränade sist och jag lider! Jag lider för att jag inte tränar, jag lider för att jag känner mig uppsvullen, jag lider för att jag är orolig för att tappa allt och jag

Tagged with: , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Lycka, Psykologi

Coach, expert eller sakkunnig, vem vet BÄST?

Var på en mycket intressant grupövning i går där jag träffade 5 härliga kvinnor. Vi skulle prata om ett ämne som vi alla gillar nämligen Må bra! Under samtalet så dök det flera gånger upp ord som expert, coach och

Tagged with: , , , , ,
Publicerat i Allmänt, Dagens Tips!, Psykologi

Det pyser över!

Träffade en vän på gymmet idag som även är med i Boot Campen och vi började prata om motivation och träning. Tack I för inspirationen till dagens inlägg. :D ”Det är så lätt för dig för du har det i

Tagged with: , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Motivation, Psykologi

Kunde inte sagt det bättre själv!

Maria skrev här om dagen ett så klockrent inlägg så det är bara att skicka Nobels smarthetspris till henne direkt! (Börjar känna mig som en Maria-stalker men jag kan ju inte låta bli att länka när man skriver så bra

Tagged with: , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Näringslära, Psykologi

Är DU en BFF?

Under större delen av mitt liv har jag varit stor och oftast störst av mina vänner. Jag har varit mina vänners feta trygghet, ankaret dom har kunnat luta sig emot. Den där Big-Fat-Friend som inte riskerar att konkurrera om uppmärksamheten.

Tagged with: , , , , , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Framgång, Jantelagen, Lycka, Motivation, Psykologi

Denna match kan inte sluta oavgjort!

Varför prioriterar vi våra egon framför våra kroppar? Varför väljer vi ett självskadebeteende där vi riskerar sjukdomar och men för livet som följd för att tillfredsställa våra sinnen för en kort stund? För det är endast en kort stund sinnet

Tagged with: , , , , , , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Fest, Framgång, Frestelser, Motivation, Psykologi

Klok som en bok!

Den kommentaren fick jag på bloggen här om dagen ”Lotta, du är klok som en bok” och det gjorde min dag! Tänk så lite som behövs egentligen, ett par positiva ord kan förändra världen så dela dig! Jag vet en

Tagged with: , , , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Frestelser, Psykologi

Ange din mailadress för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg via mail.

Gör sällskap med 884 andra följare

Lotta på Instagram
Ni vet dom där stunderna när man stannar upp och inser att livet är helt otroligt fantastiskt! 😍💞🌞 #semester #Öland #solenochvindarnasö #sommarkväll
Arkiv
Här finns min blogg listad!
wordpress stat
Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 884 andra följare