Bloggarkiv

Veckorna är för korta!

Tycker inte jag hinner något förrän det är helg igen och när det är helg så är det ju så där lite mysigt och gott…. Så för att få till det här med träning så får jag putta in det

Tagged with: , , , , ,
Publicerat i Träning, Allmänt, Lycka, Motivation

Så var de det här med tid…igen…

Jag förstår verkligen inte var all min tid tar vägen! Tänk va läckert om man hade haft kock, städerska, coach och en assistent på jobbet. :lol: Nu har det gått 1,5 vecka sen vi kom hem från semestern och jag

Tagged with: , , ,
Publicerat i Banta, Motivation, Planering, Träning

Allt eller inget!

Så här 2 veckor in på nya året är det fortfarande fullt på gymmet. Många var det som lämnade nyårslöften om en smalare och hälsosammare livsstil och nu står dom där på löpbandet och jagar viktminskning och kondition. I kväll

Tagged with: , , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Motivation, Psykologi, Träning, Viktminskning

Det är bara snälla flickor som skriver dagbok…

Dåliga flickor har inte tid. ;) Får skylla på det för att jag inte har bloggat sen i fredags. Jag vill på detta sätt be om ursäkt till ALLA i Täby med omnejd! Det var verkligen ingen jordbävning i fredagskväll

Tagged with: , , , , , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Diet, Fest, Kcal, Träning

Den som letar han finner!

I don’t find time to exercise – i make time to exercise! Sundbybergare, om ni märkte av en lättare syrebrist i staden i morse vid så var det bara jag som var ute på en pep-talk-motivation-powerwalk med en vän som

Tagged with: , , , ,
Publicerat i Allmänt, Dagens Tips!, Motivation, Träning

Höjden av snabbhet är att springa runt ett hus och dunka sig själv i ryggen!

Nu var jag inte riktigt så snabb i går när jag var ute och sprang men kul hade jag! I går var det Topploppet i Hagaparken anordnat av tidningen Topp Hälsa och jag var där med mitt jobb och sprang.

Tagged with: , , , , , , , , ,
Publicerat i Allmänt, Framgång, Lycka, Motivation, Träning

Jag är en vinnare!

För ett år sedan satt jag här och bölade och det är inte långt till tårarna nu heller! Anledningen då var att jag för första gången sprang i mål i ett 5 km lopp. Känslan när jag korsade mållinjen var

Tagged with: , , , , , , , ,
Publicerat i Allmänt, IFORM, Motion, Motivation, Träning

Ständigt dessa fartgupp!

Förra veckan bestod av måndags-simning, tisdags-powerwalk, onsdags-kangoo-jumps och onsdags-PT på gymmet och sen kom ett fartgupp. Kräftskiva i Vimmerby. Ni som äter kräftor vet hur farlig kräftsaften är. Inte nog med att det var kräftskiva, jag hade även en träningsvärk

Tagged with: , , , , , , ,
Publicerat i Allmänt, Dagens Tips!, Motivation, Träning

Jag känner mig som en Popcorn maskin!

Alldeles nyss hemkommen från en timma med min PT Tobias. En timma fylld med majs i huvudet som poppar som Aha-upplevelser! Jag hade bett att få en grundläggande utbildning i styrketräning så idag gick vi igenom teknik och grunderna, ATTANS

Tagged with: , , ,
Publicerat i Allmänt, Framgång, Träning

Börja varje dag med ett leende så har du det överstökat!

Det gjorde jag i dag! Efter gårdagens blogginlägg känner jag mig ännu mer motiverad  att börja dagen med att väcka tuppen! Tre dagar i rad har jag vaknat före väckarklockan kl 05:30. Hade det varit förra veckan så hade jag

Tagged with: , , , , , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Lycka, Motivation, Träning

Det är väl bara att erkänna, jag måste va korkad!

Jag kan inte komma på en annan orsak nämligen till att jag under så många år ”misshandlat” min kropp trots bättre vetande! Ont i knän och fötter på grund av övervikt, astma och alfa 1 antitrypsinbrist och ändå rökte jag,

Tagged with: , , , , , , , , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Lycka, Motivation, Psykologi, Träning, Välbefinnande

Se upp! (för dårarna?! ;))

Klockan 8:30 träffade jag Isabelle från Kangoo Jumps på deras lager för att köpa mina egna skor! Kände mig som ett barn på julafton! Det var rena himmelriket då det längst hela väggarna fanns skor och kläder!! Nu är ju

Tagged with:
Publicerat i Allmänt, Dagens Tips!, Lycka, Träning

Vilken störtskön bank jag har!

Vill börja med att säga hej till alla nytillkomna läsare! Det var väldans vad Kangoo jumps var populärt trots att det inte slagit igenom i Sverige. Prototyper för fjädrande stövlar utvecklades på 20-talet i Östeuropa. Det ursprungliga syftet för uppfinningen

Tagged with: , , , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Diet, Kalori, Kcal, Planering, Träning

Det ska va gôtt å leva!

Att träna för att man måste träna för att folk säger det är det tråkigaste som finns! ”Träning är bra för dig!” Jo tack jag vet men om man är nybörjare och inte vet vad som är kul, hur mycket

Tagged with: , , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Träning, Viktminskning

hahaha vänta…vänta…HAHAHA!

Jag har haft så grymt kul idag det har jag Isabelle och Kangoo Jumps att tacka för! Direkt efter jobbet satte jag mig på cykeln och cyklade till stan. För mig är min cykel ett transportmedel så det är inget

Tagged with: , , ,
Publicerat i Allmänt, Dagens Tips!, Hälsa, Kcal, Träning

Det här verkar ju vara fullt normalt…

I 30 år har snacks, godis och onyttigheter alltid varit förknippat med ”Det är kört!”. Varje gång jag har börjat banta så har jag kommit till den dagen då sockersuget bivit för stort så att jag bara måste ta en

Tagged with: , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Frestelser, Kcal, Psykologi, Träning

Du måste inte vara ett mattegeni

Men det är bra om du är duktig på huvudräkning eller ännu bättre om du har en stegräknare till hands för folk som använder stegräknare går mer till vardags än dom som inte använder någon. Det är ju rätt logiskt då

Tagged with: , , , ,
Publicerat i Dagens Tips!, Träning, Verktyg

Efterlysning: Tappat tempo försvunnet!

Hittelön utlovas! Efter fitnessfighten har jag gått in i ett läge där jag gör en massa men träning uteblir. Dessutom måste man ju grilla när det är sommar och något fel är det men grillmarinaden börjar sätta sig på höften.

Tagged with: , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Frestelser, Träning

Fitnessfighten dag 25 när man jobbar så jobbar man och då jobbar man!

Antingen är det mig det är fel på eller så är det alla andra. Om jag får en uppgift så gör jag den och jag gör den till det är klart eller arbetsdagen är slut. Rätt enkelt enligt mig. Så

Tagged with: , , , , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Diet, Fitnessfighten, Träning, World of Shape

Fitnessfighten dag 24 på högsta växel

Så ringde klockan 05:30 och jublande studsade jag upp ur sängen och glatt drog på mig träningskläderna…NOT! Masade mig upp 05:45 efter att jag hade sovit som en bakfull smurf halva natten, det vill säga obefintligt då jag aldrig sett

Tagged with: , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Diet, Fitnessfighten, Träning, World of Shape

Fitnessfighten dag 20, 21, 22 och 23. Inte en vanlig dag

Det blev en längre bortavaro än jag trodde och planerade vilket åter igen bekräftar att planering är inget som är hugget i sten utan enbart ett hjälpmedel. Torsdagen – fightens 20 dag var det tänkt att jag skulle vägt, mätt

Tagged with: , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Fest, Fitnessfighten, Frestelser, Träning, World of Shape

Fitnessfighten dag 17 Åter till vardagen men…

Jag kan verkligen konsten att boka upp mig! Inte för att jag klagar, jag älskar verkligen att vara i farten men det gör också att jag måste planera varje minut. Hade planerat att lunchträna idag men nä, ställde istället klockan

Tagged with: , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Fitnessfighten, Lycka, Träning, Välbefinnande

Fitnessfighten dag 16 …men hemma enklare!

I fredags åkte vi till våra vänner på landet för en skön helg med sol, pool och träning. Det blev både sol och pool men Fitnessfightens träning blev inställd på lördagen. Istället blev det 5 timmar med krattan i hand

Tagged with:
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Fitnessfighten, Träning, World of Shape

Fitnessfighten dag 12 Skicka ingen vänförfrågan Jarkko!

Antingen är det jag som är svag eller så är det Jarkko som lustläst min personlighet och jävlas! Jag HATAR armhävningar och det är dagens nya övning! Jag kan verkligen inte göra armhävningar. Jag förstår inte hur man göra. Det

Tagged with: , , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Fitnessfighten, Recept, Träning, World of Shape

Fitnessfighten dag 11 och det värker!

I morse var det dags för mätning, fotografering och vägning. Vikt: 65 kg (1/6 = 68 kg) Midjemått: 75 cm (1/6 = 83 cm) Jag är så otroligt nöjd men idag är min kropp sååå trött! Mitt i all glädjeyra

Tagged with: , , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Träning, World of Shape

Fitnessfighten dag 7 höll jag på att glömma!

Efter en fantastisk dag i solen sitter jag på balkongen precis innan middag och kommer på… TRÄNINGEN!!! Hur gick det där till? Det är inte så att jag känner mig trött eller nått, jag glömde bara bort den. Hade redan

Tagged with: , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Fitnessfighten, Träning, Välbefinnande, World of Shape

Fitnessfighten dag 6 Hurra för självständighet!

Sveriges nationaldag, även svenska flaggans dag, firas den 6 juni varje år och är en helgdag i Sverige. Nationaldagen firas till minne av dagen då Gustav Vasa valdes till Sveriges kung1523 och Sverige blev ett självständigt land (Källa:Wikipedia) Jag känner mig oerhört självständig och frigjord! Fri från lathet och

Tagged with: , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Fitnessfighten, Träning, World of Shape

Fitnessfighten dag 5 sola – träna – sola….?

Ständigt dessa val! Skön träningsvärk i kroppen idag. Inte så att jag är orörbar men det känns i kropp och leder att det har varit två übergrymma träningsdagar. Träningsväskan är packad, halvdag på jobbet, tänkte cykla till gymmet efter jobbet

Tagged with: , , , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Fitnessfighten, Kcal, Träning, World of Shape

Rapport från Suomi soli-stoli!

Sittande plankan, finska solstolen, Dödsdömda fåtöljen, kärt barn har många namn. I dagens övning ingår plankan. I bilden ovan utför jag den svenska varianten som kallas för brädan. Minst 45 sekunder men klarar man den i 60 minuter är man

Tagged with: , , , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Dagens Tips!, Fitnessfighten, Min PT-kamp, Träning, World of Shape

Fitnessfighten dag 4 Soumi soli-stoli!

Visste ni att grundaren till fitnessfighten är från Finland? Han heter Jarkko. Visste ni att han inte kunde svenska när han flyttade till Sverige. Tror det är därför han inte fattar att vi i Sverige gillar våra Badenbaden. Dagens övning

Tagged with: , ,
Publicerat i Allmänt, Banta, Fitnessfighten, Träning, World of Shape

Ange din mailadress för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg via mail.

Gör sällskap med 1 063 andra följare

Lotta på Instagram
Soffläge i one piece efter en lång dag på jobb och sen världens bästa xtra knäck!  #casino #croupier #spelaktiviteter
Arkiv
Här finns min blogg listad!
wordpress stat
Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 1 063 andra följare