Om jag fick bestämma…

…..Så skulle 1-10 februari strykas helt och hållet från dagordningen. Jag känner att det är den tiden på året jag verkligen mår sämst. Jag är ruggigt trött på kyla, snö och mörker.

Nu väljer jag oftast positiva och glada dagar men ibland är det bara omöjligt och idag är en sådan dag när jag känner mig bitter!

Men nu struntar vi i det och går till dagens ämne: Sekt eller eller bara lyriskt engagerad?

Jag märker att så snart det kommer nya trender inom träning, bantning och mat och folk hakar på dessa så blir man så engagerad att man nästan överöser folk med information och tjat fast dom i själva verket inte är intresserade.

Just nu har Rawfood blivit väldigt på tapeten. Det skrivs, bloggas och pratas en hel del om det och jag känner minst två personer som äter Rawfood just nu.

När det gäller träning så är det Crossfit som man ju bara måste köra för allt annat är ju värdelöst enligt vissa utövare.

Fett! Nu ska det ätas fett till allt och fattar man inte det fattar man inte mycket. Ännu en trend där utövare gärna talar om att man är lite dum i huvudet om man inte förstår detta.

Och då kommer vi till ett inlägg som egentligen har dragit igång det hela. Jag väljer att inte länka till inlägget som skrivits av en LCHF utövande allmänläkare som gärna talar om att om man inte äter enligt LCHF är man korkad.

Han skrev ett inlägg ”Varför blint kaloritroende är hjärntvättade” Han berättar att han själv för ett par år sedan trodde på kcal räkning men nu är vi som gör det hjärntvättade. Jag ska inte säga vad jag anser om den här LCHF sektledande allmänläkaren men han står inte överst på min vänlista.

Är det inte bättre att vi stöttar och pushar varann istället för att idiotförklara varann ?

Om du har valt LCHF, banta med viktväktarna så är det ditt val! Det är något som du tror fungerar för dig. Det är inte jag som ska välja åt dig utan jag ska stötta dig i ditt val och din tro oavsett!

Mitt val, min tro och mitt engagemang ligger i kcalräkning och oavsett om någon bloggare väljer att kalla mig för hjärndöd så kommer jag i alla fall att fortsätta med mitt sätt.

Det har ju fungerat så här långt! Just nu minus 33 kg och still counting 😉

Points VC Kcal?

Ju mer jag lär mig om kalorier och hur mycket saker faktiskt kostar så börjar jag fundera på orsak till att jag inte behållit min vikt när jag gått ner med viktväktarna och varför det ibland varit så trögt.

Viktväktarna, här nu benämns endast VV och Shapeup Club får bli SuC 🙂

Enligt VV ska man äta ett visst antal points per dag.
Du får fram antalet points genom din ålder, vikt, sysselsättning och om du ska gå upp eller ner. Jag ska väl äta ca 22 points per dag.
Därefter  går du på möten, får information om kost, motion, råd och tips men framför allt får du enorm stöttning.
Du kan gå på möte i hela Sverige! Alla följer samma plan så du missar inget.

Vad är då en points? Jo points får man fram genom en liten formel ”Points= vikt/100*(energi/60+fett/9)”

Om du följer VVs kostplan och äter dina antal points så ska du gå ner ca 0.5 kg i veckan om du är kvinna. Och det är ju bra. Men nu kommer vi till det lilla lilla problemet som har gjort att jag inte ser VV som ett alternativ längre.

Från deras Pricksystem (som var bäst!) till dagens points-plan har det tyvärr gått lite utför.

Ät hur mycket pasta, potatis och kött du vill för x antal points. Grönsaker och frukt är fritt och buljong är smaksättare så det räknas inte.

Men vänta nu. En sak jag lärt mig med SuC är att ALLT innehåller kalorier! Visste ni tex att röd paprika innehåller 11 kcal mer/100g än vad grön paprika gör?

Viktväktarna har i alla år marknadsfört sin 0-points soppa som lösningen om du inte har points kvar.

Bra, då lagar vi den varje dag och rasar massor i vikt för den kostar ju inte….eller?

VV 0 points soppa
Blandade grönsaker och rotfrukter tex: portion 2,5 dl
Squash 400 g = 80 kcal
Blomkål 350 g = 112 kcal
Morötter 300 g = 123 kcal
Palsternacka 100 g = 75 kcal
Purjolök 300 g = 122 kcal
Kålrot 200 g = 70 kcal
krossade tomater 400 g = 125 kcal
Buljong 5 dl/450 g) = 25 kcal
Vitlök
Basilika
Oregano
Timjan

Oj!!! 732 kcal för hela soppan. OK ärligt så är det mycket soppa. Vi pratar 2,5 l soppa ca och du äter kanske endast 4 dl men ändå. Det är inte gratis! Allt vi stoppar i mun kostar även om det är aldrig så lite.

Det här har varit ett av mina stora problem. Jag har överdoserat frukt och grönt för det har varit gratis. Jag har inte fått lära mig att allt kostar utan jag har fått lära mig genväg för att kunna trycka i mig så mycket som möjligt för 0 points.

Sista gången på VV satt en tjej och var förtvivlad. Hon gick inte ner. Det visade sig att hon och hennes man ägde ett grönsaksstånd…. Ni kan ju gissa vad hon åt.

Åter igen. Jag vill inte klanka ner på Viktväktarna för dom är bra. Eller var när jag gick där. Men jag vill att dom slutar tala om mat som gratis och lär en genvägar för hur man ska fylla magen på billigaste sätt! Jag vill att dom lär en få ett sunt förhållande till mat. Mat ÄR kalorier. Mat kostar oavsett om den är en grön, gul eller röd prick!