Kom ihåg 7000!!!

För det är så många kcal du måste förbränna
-utan att röra dom till mat eller dryck-
för att gå ner 1 kg!

Enligt vädernyheterna ska det bli skitväder i morgon och inte ser det bättre ut i helgen så du kanske hinner ta en liten runda idag.

Dagens tips är att undvika kolhydrater ett par timmar innan träning och du vill bränna fett🙂 Du ökar förbränningen med hela 25%!

Och om du vill bränna 100 kcal snabbt:
40 Jumping jacks
30 sittups
20 knäböj 
10 armhävningar

Nu är du ett steg närmare ditt mål!  :D

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s