Jag förstår inte vad det här ska vara bra för!

Så var det dags igen. Dags för ett av dom berömda fartguppen. Denna gången är det kryssning med som står för dörren.
19 galna tjejer i åldrarna 25-75 och så jag och det ska bli kanonkul .

Har dock ett litet problem och det är det där lilla kilot som ligger kvar sedan förra fartguppet. (Först är det raksträcka utan ett enda gupp sen jäklar är det att som att försöka ta sig ner för en puckelpist!)
På grund av min stressfraktur så har jag sketit i träning helt och hållet på grund av ren och skär lathet. Latmasken har ockuperat sig i min kropp!

puckelpist
Jag är grym på att motivera andra att lyfta på arslet från soffan men själv sitter jag här och surar över en stressfraktur. Va beige jag är!!!

Nä, när jag kliver av båten i morgon DÅ jäklar! Fast… sen kommer det en ny kryssning nästa helg…

Någon som har ett telefonnummer till ett kloster eller nått?!

Fast motivation och inspiration hoppas jag att få på lördag för då är det äntligen dags för Allt för hälsan mässan! Där tänker jag gå omkring och testa ALLT, inklusive poledance till den där jäkla latmasken inser att en ockupation är lönlös. Det är mycket bättre att förhandla! 

Tänker börja förhandlingarna redan nu och jag börjar med Svulla-cellerna:

”Kära Celler, idag ska vi åka på kryssning och som ni vet innebär det buffé! Finns det en liten möjlighet att ni idag håller er lite lugna och inte ta massor eller ta om så lovar jag er att ni ska få en liten dessert?!”

……Förhandling pågår. Återkommer om den strandade, om det utbröt lockout eller om det gick vägen!

Annonser

Det är bara snälla flickor som skriver dagbok…

Dåliga flickor har inte tid. 😉 Får skylla på det för att jag inte har bloggat sen i fredags.

Jag vill på detta sätt be om ursäkt till ALLA i Täby med omnejd! Det var verkligen ingen jordbävning i fredagskväll även om det visade utslag på Richterskalan. Det var bara jag, Maria och Annika som hade en…lugn Bloggträff-middag!


Väldigt lugn och trevlig middag! 😀 Om ni verkligen vill se hur det såg ut så kan ni titta in här! (Klockslag 20:28:43. Middagen började 18:00! 😆 )

Annika hade lagat fantastiskt gott och BRA käk! Fantastiskt god wok med nudlar och grönsaker. Kyckling serverades vid sidan om för den som ville. Resten är historia och preskriberat! 😉

Tung lördag med en lite för stor skalle och godispåse, fotboll och middag med Plump hos vänner!

Söndagen avslutades med lunchbjudning och fotboll och soffhäng.

På en skala på 10 får helgen 12 plus! (Varav två är på vågen!) 😛

Plump
På grund av min stressfraktur så har jag pausaträning (rockring och gummiband) vilket innebär att varje kcal är noga planerad.
Men jag har förstått att det är så här det är med en massa fartgupp och det är så här jag ska försöka lära mig att leva.
Jag kan ju inte hålla på att starta om så fort jag är på fest!

Det är inte lätt men jag lär mig långsamt och kunskap är inte tungt att bära!

Fitnessfighten dag 20, 21, 22 och 23. Inte en vanlig dag

Det blev en längre bortavaro än jag trodde och planerade vilket åter igen bekräftar att planering är inget som är hugget i sten utan enbart ett hjälpmedel.

Torsdagen – fightens 20 dag var det tänkt att jag skulle vägt, mätt och fotograferat mig men jag valde att avstå på grund av glömska. 😉 Jag kom i alla fall ihåg träningen innan vi packade bilen och åkte till kyrkbyn i Västerlövsta socken.

Där väntade en midsommarhelg som jag sammanfatta med ett ord! Tok-jäkla-rock-fnittrande-galet-rolig! Sol, promenader och bad på dagtid och sen var det rock’n roll på kvällen. Det blev lakritsshots och vatten till maten.

”Men hon skulle ju inte dricka alkohol?!” – Nej, det skulle jag inte men nu gjorde jag det. Mängden är oväsentlig för oavsett så tränar jag inte dagen efter därför var det ett träningsuppehåll i lördags.

Nu kan jag välja att analysera och vältra mig i ångest men jag väljer att se framåt istället. Ångrar inte en sekund och även om jag skulle (vilket jag aldrig skulle men om) så går det i alla fall inte att göra ogjort så varför ångra? Nu blickar vi framåt istället.

2013-06-21 16.04.03

Det var min midsommarhelg och jag längtar redan till nästa år. 😉

Idag är det dag 23 på  FF och det innebär att jag har precis en vecka kvar. 7 dagar där jag kan maxa min träning och då är det så typiskt för denna veckan där har allt kört ihop sig på jobbet. Det är besiktning, mässa, semestrar, fotboll, PT åt vän och kvällsarbete så det är åter dags att intala mig själv att jag älskar att kliva upp kl halv 6 för att träna.

Jag kan så här långt konstatera att jag nog skulle valt en annan månad än juni. Det har verkligen varit en galen månad och det har inte funnits många extraminuter över.
Trodde helt klart att jag skulle hinna med delar av min ordinarie träning men det är bara att glömma. Orken och tiden finns inte.
När det gäller maten så har det funkat perfekt då jag inte har behövt förändra så mycket mot tidigare förutom att jag ätit mycket mer kvarg än vanligt. :D*
Favoriten är en smoothie gjord på kvarg, färska jordgubbar, vattenmelon och lite vaniljpulver som mixas med is (Om inte du fryser vattenmelonen).

Kommer jag att göra om fighten? Inte troligt men jag kommer helt klart att använda mig av många av övningarna. Mer om övningarna kommer i ett blogginlägg Special om Fighten lite senare.

Nu är det som sagt 7 dagar kvar så nu är det bara att köra hela vägen in i kaklet!
Syns på andra sidan väggen! 😀

Känns som resfeber!

Men jag ska ju inte åka någonstans.

Nej jag ska köra Fitnessfighten och nu börjar det pirra. Jag är förväntansfullt nervös och sjukt nyfiken.

Har inte varit så aktiv i gymmet eller spåret dom sista veckorna och det finns ingen annan ursäkt än att jag har latat mig fast jag själv kallar det för att vila mig i form till Fitnessfighten.

3 dagar och mindre än 10 timmar kvar.

Ja jag ska köra fighten över midsommar. Jag väljer bara att avstå vissa från saker under dessa 30 dagar av en hel livstid på 36500 dagar. (Förhoppningsvis!)

Just det här med att avstå eller ”offra en helig ko” som jag skrivit en del om verkar vara svårt. Folk håller benhårt fast vid traditioner som fredagsmys, nubbe till sillen, sås till potatis och attans om man försöker berätta att just genom att avstå detta, från nu och en obestämt framtid till evighet kan innebära att man faktiskt lyckas gå i mål.

Det finns vissa saker som jag bara älskar så som grillad med bröd, senap och räksallad, tunnbrödsrulle, Stuvade makaroner och falukorv *dregel*och alla dom saker har jag valt att avstå från helt och hållet.
Varför? För att jag vill inte återgå till att sitta med skeden och äta stuvade makaroner direkt ur grytan eller äta 3 grillade med bröd innan middagen.

Dessutom ogillar jag skarpt proppmätt känslan! Men ändå så kan jag inte låta bli eller lära mig…

Senast i lördags så uppnådde jag stadiet av proppmätt när vi hade grillat och jag hade gjort en grym coleslaw sallad till. Kött, sallad, BBQ-sås,coleslaw och avslutar det hela med en Gino och vaniljglass. Proppmätt deluxe!

Varför kan jag inte lära mig hur stor portion jag kan äta? Nu gick middagen på totalt 1700 kcal och jag hade tränat ihop 750 kcal så jag gick inte bananas men frågan är verkligen, när ska jag lära mig att störst är inte bäst!

Jag får hoppas fitnessfighten kommer lära mig ett och annat! 😉

Det gick åt helvete!

Men jag gräver inte ner mig för det så man kan väl säga att det gick bra i alla fall.

Vi tar det från början.
Det är nu över 1 år sedan jag började min resa mot en livsstilsförändring och jag har lärt mig massor på vägen. Jag har lärt mig hantera sötsug, känslan av för mycket och proppmätt.

I onsdags åkte jag till Göteborg för att jobba på TURmässan. På en mässa brukar utställare locka med godis, dryck och mat. Dessutom brukar vi gå ut och äta tillsammans vi som jobbar och det är fest.

Jag kände mig otroligt stark dagarna innan och hade en övertygelse om att det här fixar jag lätt. Kollade naturligtvis upp var mitt gym låg och packade ner träningskläderna.
Så kom avresedagen. Jag vaknade med en förkylning från helvetet med grym snuva men kände mig ändå rätt fräsch i kroppen och laddade med Ipren och halstabletter. När vi hade fixat allt med mässan, installerat oss på hotell och jobbat klart så packade jag träningsväskan och gick till Fitness24Seven. Även om det är samma gymkedja så är det annorlunda och man kan inte maxa träningen fullt ut men det var en bra gymtimma och jag kände mig nöjd. Gick hem och gjorde mig i ordning för middagen.

PhotoGrid_1364029662864

Den intogs på Kometen. Löjromstoast, Oxfilé på ben och Peach melba. Vatten till maten. Jag kände mig mätt men tycker ändå att jag har kontroll. Efter det gick vi hem för att ladda för torsdagen då mässan öppnade.
Nu ska jag inte tråka ut er med fakta men jag kan säga så mycket att jag höll emot i ca 4 timmar sen gick det inte längre! I montern bredvid oss hade dom laddat på med minipåsar med mini-hallon-lakrits-döskallar som för övrigt är mitt favoritgodis. Det blev ett par påsar och även övriga montrar fick besök för jag skulle ju bara provsmaka…

Nåja, det var väl inte så farligt och vi stod och gick ju ändå hela dagen så låt gå då. Middag på kvällen intogs på Manfreds och där tog jag deras klassiker Äkta Wienerschnitzel och naturligtvis tog jag en hel sådan. :/ 2 kulor sorbetglass till det. Vatten att dricka.

Så här långt känns det ändå inte så farligt och jag hade ändå sagt till mig själv under torsdagen att ”okej Lotta, detta får vara din fest” men på fredagen fortsatte frossan och den slutade först när jag landade på Bromma flyg på fredagskvällen.

Nu sitter jag här lördag morgon och ser tillbaka på veckan och konstaterar att det är otroligt svårt att motstå frestelse.
Jag är inte besviken på mig själv utan jag inser bara att jag inte är så stark men att jag ändå har blivit otroligt stark, jag har blivit stark i psyket för jag bryter inte ihop och faller tillbaka i mitt gamla självdestruktiva överätande utan jag ser det som en lärdom och nu känner jag ett otroligt jävlar anamma! Jag faller tillbaka till min nya sunda livsstil istället och DET känns underbart!

Inget ont som inte har något gott med sig! 😀

Denna match kan inte sluta oavgjort!

Varför prioriterar vi våra egon framför våra kroppar? Varför väljer vi ett självskadebeteende där vi riskerar sjukdomar och men för livet som följd för att tillfredsställa våra sinnen för en kort stund?
För det är endast en kort stund sinnet är tillfredsställt.
Ta en godisbit. Den är söt, den är god, den ser till och med smakrik ut. Vi stoppar den i munnen och tuggar i oss den på låt säga 20-40 sekunder. Sen då? Ja det är gott där och då men sen? Vår lycka och tillfredsställelse är för stunden.
Samma sak när man är ute och festar. Man dricker och äter och ibland blir det för mycket. Man vaknar dagen efter och undrar varför och så fortsätter man.. och tar en godis… och undrar varför.

Har du någonsin hört någon säga:
”Usch, det där träningspasset ångrar jag verkligen!” ?

Har du någon gång hört någon säga:
”Usch, vad jag har svullat! Jag ska aldrig mer dricka alkohol! Fy vad mätt jag är, varför åt jag så mycket?” osv.

Hur kommer det sig att vi väljer så knasigt?

Själv såg jag nog träning som ett nödvändigt ont som var trist och jobbigt och nyttig mat som oätligt.
Träning för mig var dårar som sprang i regn, snö och hagel eller såna som gick på värsta träningspassen med Crossfit, Combat och allt vad det heter. Nyttig mat var salladsblad och tomat typ.

Tänk så fel jag hade!
För att börja med träningen så hade jag gett upp alla planer på att springa på grund av knä och astma och gruppgympa och gruppass gillar jag inte! Dessutom HATADE jag promenader. Cykla, visst men simma det älskar jag. Dock älskade jag mindre min 104 kilos kropp som jag skulle försöka hälla i en baddräkt.

Men, mitt liv skulle genomgå en förändring så då måste man börja någonstans. Jag började gå…och gå…och gå…och jag gick, dagarna i ända och varje lunch. Jag märkte hur jag gillade det mer och mer och det var ju inte jobbigt! OM jag började känna motstånd i lungorna ja då var det ju bara att sakna ner på farten! 1-0 till träningen!

Så småningom begav jag mig till simhallen oxå. Jag hade gått ner x-antal kilo och på måndagmorgnar så har dom morgonsim då simhallen är nedsläckt och dom spelar skön musik. Perfekt! Ingen ser mig! 2-0 till träningen.

Ju mer jag vågade och ju mer jag insåg att det inte var så jobbigt desto roligare blev det och desto mer ville jag utmana mig själv så idag både springer, powerwalkar, cyklar, styrketränar, simmar och grupptränar om vart annat och jag tycker det är skitkul! KNOCKOUT!

Maten då? Där gick nästan min gräns! Salladsblad och tomat var väl det närmsta grönsaker jag kommit (nästan i alla fall). Fel igen! Nyttig mat är inte tråkigt! Tvärt om! Det är utmanande, man kan experimentera så mycket mer och vilka fantastiska smaker det finns! Maria skriver så bra i sin blogg om mer än sallad och tomat!

Schack Matt!

I morgon åker jag till Göteborg för att jobba i tre dagar. Ni kan ju gissa vad jag har kollat upp. 😉

Har ni fest eller?

Nu ni! Nu ska jag utsättas för frestelse så det heter duga. Vi är sponsor till en kryssning på Silja Galaxy och jag åker med som gäst idag. 😀 Taxfree, buffé, oj oj oj MEN jag har laddat i veckor och haft många och långa samtal med mig själv!
Jag kommer ha superkul! Vet ni varför? Jo för det är inte det man stoppar i sig som gör en kul kväll! Bra skor, grym och hög musik sen kör vi järnet på dansgolvet!

Vad gör din kväll när du är ute? Är det mat? Dryck eller är det dans? Jag är övertygad om att det är allt i kombination så klart men många blir så oroliga när det kommer till fest och utgång när man står på viktminskning. ”Usch, jag tror jag struntar i festen, jag kan ju ändå inte äta eller dricka….” ???

Man måste få tillåta sig ha kul men man MÅSTE INTE hälla i sig sprit eller överäta bara för att det är fest! Ha nu en underbar fredag så hörs vi på söndag igen! 😆

party